بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته التاريخ: 17 ربيع الأول 1437 المسافة: 3.09 كم متوسط السرعة: 6.4 كم/الساعة صراحة ما زلت غير مستوعب اتمامي ال30 يوم بهذه السهولة, كل ما كان يتطلب مني هو لبس الحذاء الرياضي و الخروج للركض, تجربة رائعة و سأواصل الركض حتى أجل غير مسمى. التجربة فتحت عيني على أمور لم أدركها ...
تم تحديثة 06-05-2016 في 19:36 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته التاريخ: 16 ربيع الأول 1437 المسافة: 3.11 كم متوسط السرعة: 6.5 كم/الساعة قد يصعب تصديق ذلك, لكن أصعب ما مر علي في هذه التجربة هو التدوين, ابتداءً من فكرة الموضوع مرورًا بوقت التدوين انتهاءً بالتنسيق و الذي لم ألقي له بالًا .و سبب اختياري للتدوين هو التوثيق بشكل أساسي و أيضًا لضمان الاستمرارية. فالأيام إن أهملتها لن أحصل على الدافع للاستمرار. دائمًا ما ...
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته التاريخ: 15 ربيع الأول 1437 المسافة: 3.11 كم متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة صورة وجدتها على الانترنت و أحببت مشاركتها توضح الفروق بين الطريقة الصحيحة للركض و الطريقة الخاطئة. ...
تم تحديثة 06-05-2016 في 19:38 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته التاريخ: 14 ربيع الأول 1437 المسافة: 3.05 كم متوسط السرعة: 6.8 كم/الساعة إضافة إلى حذاء الركض و الملابس التي يتغير تعدادها بناءً على درجة الحرارة و مفتاح المنزل أستعمل الساعة الظاهرة بالصورة أدناه و التي أستعملها لقياس النتائج. ...
تم تحديثة 06-05-2016 في 19:39 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته التاريخ: 13 ربيع الأول 1437 المسافة: 3.07 كم متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة الأجواء خلال هذه اليومين ماطرة, خرجت للركض و السماء مغطاة بالغيوم و درجة الحرارة 11 درجة مئوية, لم تمطر بعد حتى انتصفت في المسافة بدأت بعدها زخات خفيفة من المطر, و التي تحولت بعد دقائق إلى أمطار غزيرة. لم أمكث كثيرًا تحتها لأنها لم تمطر بغزارة إلا و أنا قد انتهيت من الركض. هذا ما يجعل الركض ...