بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التاريخ: 17 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.09 كم
متوسط السرعة: 6.4 كم/الساعة
صراحة ما زلت غير مستوعب اتمامي ال30 يوم بهذه السهولة, كل ما كان يتطلب مني هو لبس الحذاء الرياضي و الخروج للركض, تجربة رائعة و سأواصل الركض حتى أجل غير مسمى.
التجربة فتحت عيني على أمور لم أدركها
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التاريخ: 16 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.11 كم
متوسط السرعة: 6.5 كم/الساعة
قد يصعب تصديق ذلك, لكن أصعب ما مر علي في هذه التجربة هو التدوين, ابتداءً من فكرة الموضوع مرورًا بوقت التدوين انتهاءً بالتنسيق و الذي لم ألقي له بالًا.و سبب اختياري للتدوين هو التوثيق بشكل أساسي و أيضًا لضمان الاستمرارية. فالأيام إن أهملتها لن أحصل على الدافع للاستمرار.
دائمًا ما
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التاريخ: 15 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.11 كم
متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة
صورة وجدتها على الانترنت و أحببت مشاركتها توضح الفروق بين الطريقة الصحيحة للركض و الطريقة الخاطئة.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التاريخ: 14 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.05 كم
متوسط السرعة: 6.8 كم/الساعة
إضافة إلى حذاء الركض و الملابس التي يتغير تعدادها بناءً على درجة الحرارة و مفتاح المنزل أستعمل الساعة الظاهرة بالصورة أدناه و التي أستعملها لقياس النتائج.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
التاريخ: 13 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.07 كم
متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة
الأجواء خلال هذه اليومين ماطرة, خرجت للركض و السماء مغطاة بالغيوم و درجة الحرارة 11 درجة مئوية, لم تمطر بعد حتى انتصفت في المسافة بدأت بعدها زخات خفيفة من المطر, و التي تحولت بعد دقائق إلى أمطار غزيرة. لم أمكث كثيرًا تحتها لأنها لم تمطر بغزارة إلا و أنا قد انتهيت من الركض.
هذا ما يجعل الركض
إيجاد كافة المشاركات
عرض المقالات
مشاهدة مقالات المدونة
