من يعاني مشكلة في جسمه ( لياقة ضعيفة - نحافة - وزن زائد - تساؤل ...) إستشرني

[omarrito]

3omri 17

[Łέσ ŞαŁơθơθђ]

مرحيا اخوي مشكور على موضوعك
وحبيت اقولك اوصاف لي وتشوف شنو الى ناقص يعني ازيد وزن ولا انقص ولا شنو ؟

انا عمري 15 طولي 181 ما شاء الله خخخخخ وزني 73 كيلو جسمي عجيب انا احس انه مو ناقصه شي انت شتقوول ؟؟

[سجـ‘ الحب‘ ـين]

الـسـلام عـلـيـكـم و رحـمـة الله و بـركـاتـه ,

أنا عندي مشكله قد تكون عند كثير من الناس !
و هي لياقه ضعيفه !
قبل يوم من الآن ذهبت للعب مع فريقي مباراة كالعاده !
مكونه من 45 دقيقة لكل شوط !
بدأنا اللعب وبدأت ألعب أول 20 دقيقة ثم بعد ذلك قلت لياقتي كثيراً بدأت أتمشى لا أستطيع الجري بسرعه كما كنت أفعل بدايه المباراة !
أعتقد هذه مشكله كبرى لد لاعب في فريق كرة قدم !
و أنتظر منك الحل أخي الكريم !

و الـسـلام عـلـيـكـم و رحـمـة الله و بـركـاتـه .

أنتظر رد الخبراء في هذا المجال !

[الاعصار الذهبي]

لو سمحت
انا العب رياضه كثيراً
لكنني اتعب بسرعه
مع اني العب كوره كثييير
لكنني نحيف ماني سمين
يعني لياقتي ضعيفه
ابي حل لو سمحت

[~(R ! D)~]

السلام عليكم
كيف حالك أخوي أنشاءالله تكون بخير
أنا عندي مشكلة طبعا أنا في فريق المدرسة لكرة القدم!
وأنا لاعب أساسي لذا أحرص أن أكون دوما جاهز لكن للأسف
أتعب بسرعة((أدهش)) أنا في العادة دائما ممتاز لكن هذا شيء جديد
أنا في 12 من عمري ولياقتي جيدة((ليست في أفضل حال في الفتره الأخيرة))
وسؤال كم الوزن المناسب لي الذين عمرهم ما بين 11-12
وشكرا علي الموضوع
تحياتي

[19667]

شكر علي الموضع

[mj bati goal]

السلام عليكم اخوي انا طولي تقريبا 170 ووزني يتراوح بين 110 الى 118 وش تنصحني تكفى انا مستاء من جسمي القبيح ابي جواب من فضلك

[sniper13]

ما شاء الله عليك
موضوع رائع جدا
و عندى استفسار
عمرى 16 سنة
طولى 165 سم و وزنى60 كيلو
وبطنى ضعيفة جدا
بعنى ان اذا مزح معى احد و ضربنى ضربة و لو ضعيفة تؤلمنى
فأريد ان اعرف كيف اجعل بطنى قوية
و ذراعى ايضا ضعيف اريد ان اعرف كيف اقويه و اظهر عضلاته
و عندما امارس كرة القدم دورانى ليس سريع
و لا استطيع فتح حوض ( قدمى ) كثيرا
اريد حل حتى و لو كان قاسى جدا
و شكرا

[sasuke sakura]

والله انا بصراحه ودي ابني عضلات بطني وارجع زي اول


انا دحين بطني مليان شوي مو مرهـ اهلي يقولو إش هذا نحيف ومعاكـ كرشه ههههههه

المهم ياليت تفيدني بهذا الشي

وكمان ابغى اشد او بالأصح ابني عضلات صدري

معلومات عندي حتى يكون عندكـ خلفيه

عمري : 21

طولي : 168

وزني : اممم اعتقد انو 62


وشكراً لكـ على الموضوع

تقبل مروري




بليييييييييييييييز بسرعة

[☠λϿℓ☠]

يعطيك الف عافيه على الموضوع المميز ,,

[همس العذاب]

موضوع مميز من عضو مبدع~
الى الامام دائما اخي
وتقبل تعليقي بصدر رحب
تحياتي المشطشطة

[.*.النادر.*.]

لو سمحتم يا شباب ابغا اعرف ايش سبب زيادت وزني طولي 192 ووزني 190 والمشكلة اني نحيف بس عندي عضلات كثيرة في جسمي البطن والاكتاف والافخاذ والصدر بس المشكلة في الوزن مرة كثير في حل الله يخليكم وعمري طبعا 18 سنة

[Golden Lad]

أنا عندي مشكلتين :

المشكلة الأولى :
أأنا جسمي متناسق نوعا ما مو نحيف ولا سمين بس عضلاتي مو مشدودة , ولكن عندي تجمع الدهون في المؤخرة والأفخاذ ... .. كيف أتخلص من هاذي الدهون ؟؟؟

المشكلة الثانية :
اللياقة عندي صفر ,, تخيل أحيانا ودي ألعب كوورة قدم لكن أول مانبدأ بخمس دقائق فقط أتعب وما أقدر أركض ,, وأتم طول المياراة أتمشى بالملعب

تكفى أخوي طالبك بالحل السريع ,, الله لا يهينك