الـســلام عـلـيـكـم جـمـيعـاً
كيف هي أحوالكم ؟ أرجو من كل قلبي أن تكونوا في أفضل حال ^^
ولأن الصحة كما يقولون ..هي رأس المال
فقد اشتركت مسرورة في هذه المسابقة التي تشعّ بالأناقة
وبفكرتها الممزوجة بالمتعة والبساطة
من قال أنه أسطورة ؟ أو ضرب من المحال ؟
كلا كلا لا تسمعوا إلى هذه الإدّعاءات من القيل والقال !
فهذا السر عندي ! فهيّا بنا أخبركم بحقيقة المقال !
إكسير الحياة بكلّ بساطة هو كوب وماء دافئ ومعدة خالية استيقظت لتوّها من النوم !
في أيام رمضان المباركة اشربوا كوب الماء الدافئ فور استيقاظكم لأجل السحور ^^
وما نتعلمه في رمضان يا رفاق هو أمر يتوجب علينا الاستفادة منه في باقي أيام حياتنا
لأن رمضان هدية ومصباح ..ينير لنا ما تبقى من أيام السنة لتصير جمالا وفلاح
لذا ...في أيام الفطر لا تنسوا هذه الوصفة السحرية !
كوب ماء دافئ على معدة خاوية !
أما عن فوائدها ، فصدقوني أنني نسيت التفاصيل
ولكنّها تصفّي الجسم من السموم وتصفّي بشرة الوجه وتفعل أشياء رائعة حقا للصحّة ستشعرون بها في حياتكم
أصدقائي الأعزاء ، أنتم تعلمون بأن لكل داء دواء ، ولكن ماذا عن الأدوية الفتّاكة ؟
التي تطارد شتّى أنواع المتاعب التي نشعر بها في حياتنا وتعالجها بلا مصاريف الكشوفات الطبية
ولا مواعيد الزيارات للمشفى ولا إنفاق الأموال في الصيدلية ؟
كفّوا عن النظر إليّ بعجب وهيا انتبهوا لما سأحكيه لكم بسهولة بلا تعب
هناك كائن من النباتات على شكل جذع صغير ، هذا الكائن اسمه الزنجبيل !
يمكنكم بشره بالمبشرة نفسها التي نبشر بها الجبن ، وإن كنتم تملكون آلة طحن الحبوب االظريفة فيالحظوظكم اللطيفة
وبعد أن يصير جذع الزنجيبل مثل الدقيق الناعم الأنيق ، ضعوا مسحوقه في كوب ماء ساخن ؛
بالطبع يمكنكم دمج الوصفات ؛ ووضع مسحوق الزنجبيل في كوب إكسير الحياة !
وإن أردتم الوصفة متكاملة من شتى الاتجاهات ، فأضيفوا لها العسل معجزة الحياة
وقولوا قبلها " بسم الله " وهنيئا لكم يا رفاق ، للجسد صحّة وللذهن الرفاة
العسل يا رفاق في حد ذاته حكاية !
بمجرد أن تدغدغك رقبتك وتخبرك أنك على وشك الإصابة بالانفلونزا أو الحمى الموسمية
فما عليك إلا البحث في مطبخك عن علبة العسل الذهبية !
وبمقدار ملعقة كبيرة فضيّة ، تناولوا العسل فائق الحلاوة
ثم أنعموا واستريحوا في نومة هنيّة
و الآن حان وقت الوجبات الأساسية ! فقد وصلنا أخيرا إلى مائدة الإفطار في الليالي الرمضانية
يا أصدقاء إن الحياة خطّة هندسية ! لذا فكّروا بهذه النقطة واسمعوا إلى خطّتي المجربّة والمثبتة بالبراهين التجريبية
ربما بعضكم يشعر بالإنهاك والفشل بعد تناوله للإفطار
ويشعر بالأسف ويقول : لقد كنت نشيطا وقت صومي وما إن تناولت الطعام
حتى أخذني إحساس الفشل والإنهاك وحاصرني من هنا وهناك
آآه لكم عانيت من هذه المتلازمة وكم استغرقت من وقت حتى تعرّفت على طريقة علاجها الذكيّة
والآن هذه الخطة بين أيديكم ولكن أولا يجب أن نتأكد من حضور ضيفين أساسيين !
ألا وهما السيدة طماطمة والآنسة جزرة البرتقالية
وبالطبع لا ضير بالمزيد من الضيوف من عائلة الخضروات النبيلة
كالصديق خيار والجارة بقدونس وبعض اللمسات الطفيفة من العم بصل والعمة ثوم القوية
ولا ننسى الإطلالة النهائية لرشّة الملح وقطرات زيت الزيتون البهيّة !
ولكن إن كنتم تسألون عن الوصفة الأساسية فهي عبارة عن طماطمة وجزرة نغسلهما جيدا ثم نضعها في الآلة
( حيث يدورون فيها معا بسرعة خيالية ويتحولون إلى سلطة جميلة المنظر شهيّة )
وبعد ذلك نضيف الملح وزيت الزيتون
ولكن أنتم الآن تتساءلون ! وتقولون ...لماذا تعطينا هذه الفتاة طريقة صنع السلطة العادية ؟
هل هي فتاة غبية ؟
لا لا لا أنا أعلم أنكم تجيدون صنع هذه السلطة وغيرها من السلطات اللذيذة ولكن القضية
...متى تتناولون هذه السلطة ؟
وهنا يحين وقت وصفتي السحرية
فور جلوسكم على مائدة الإفطار ، تناولوا فقط السلطة بملعقتكم الأنيقة
تناولوها حتى تشعروا بالاكتفاء ، وبعدها أشغلوا أنفسكم بأمر آخر غير الأكل ولو لمدة 15 دقيقة
ثم عودوا لتناول ما تحبون من مائدتكم مع الانتباه لتجنب الإفراط مراعاة لمعدتكم
فائدة هذه الوصفة : لن تشعروا بإحساس الإنهاك والفشل
ولن تفقدوا نشاطكم بتلك الوتيرة المزعجة العجيبة
جرّبوها يا رفاق ، حتى في أيامكم العادية
وأخيرا وصفتي الأخيرة !
إنه اكتشاف جديد تعرفت عليه في رمضان 2020
ولأنني سعيدة بما حصل فاسمحوا لي أن أحكي لكم تجربتي
حتى لو كنتم تعلمون نوع هذا الطعام من قبل
لن تصدّقوا أنني تناولت أطعمة لذيذة بألوان جديدة فريدة !
ذات يوم تناولت حساءا أصفرا ، وذات يوم كان أخضر ، وذات يوم كان بنفسجيا !
كنت أشعر بأنني في الخيال أتفرّد بإحساس الجمال ، وأخرج عن المألوف بعقلي وأجرّب أشياءً جديدة !
هذا الطعام كان عبارة عن خضار تطبخه أمي وتضيف إليه بعض اللمسات من بعض التوابل الضرورية وبعض الزبد
وبعد ذلك تطحنه بإحدى الآلات المعدة لذلك
ليصبح حساءً منعشا كثيفا
بالطبع أخذت أمي طرق إعداده من الإنترنت حينما كانت تبحث عن أطعمه صحيّة لذيذة !
والنتيجة أنني احتسيت الخضار في صحني وقد كانت لذيذة بشكل لم أتوقعه من قبل !
إضافة إلى أنها جعلتني أشعر بالراحة والانتعاش بعد الانتهاء منها !
صدقا إنها مفيدة جدا لأجل إفطار الصيام وأظنها ستكون كذلك أيضا في الفِطر
لحظة أنا لم أخبركم بالطريقة ! ولكن لا بأس يا أصدقاء ، لقد أردت أن أوصل لكم فكرة هذا النوع من الطعام
فقط ابحثوا عن طرق إعداده من الانترنت
مع الانتباه لعدم وضع (الدقيق لو وجدتموه في بعض الوصفات )
حتى تحافظوا على صحيّة الطبق وقوموا بوضع ( الزبدة ) بدلا عنه
ولا تفوّتوا تجربة حساء الملفوف وكذلك حساء القرع الأخضر فإنهما لذيذين كما لم أتخيّل من قبل
الصحّة يا رفاق هي ليست شيء متعلق بأجسادنا فحسب !
بل هي تكاد تكون الشيء الأساسي الذي تتأثر به حياتنا ؛ فعقولنا ستكون أكثر ذكاءً
وبديهتنا ستكون أكثر سرعة وفقا لحالتنا الصحية ،
وكذلك بشرتنا ونمو شعرنا ينطبق عليهم نفس الحال مع نمو الأذهان والأفكار !
وليس هكذا فحسب هناك المزاج أيضا ، و الوقت المتاح ..
فكلّما كانت صحتنا أفضل كلما كسبنا وقتا أطول في يومنا
لأجل الإنجاز فيه أو الانتعاش فيه ^^
ولكن كما أن الصحة ليست متعلقة بالجسد فقط
أيضا الحصول عليها ليس متعلقا فقط بنوع الطعام ونظامه
فإضافة إلى نوع الأطعمة لأجل العناية بما يجري بداخل أجسامنا
هناك ضرورة الاعتناء بمرونة أجسامنا وأعضائها الخارجية
لأن الجسد مترابط ببعضه بشكل وثيق ، فمرونته من الخارج تؤثر في نظامه من الداخل
لذلك ، عليكم أن تقفزوا بالحبل وتمارسون تمارين مدّ الأذرع إلى الأمام وعلى الجنب وإلى الأعلى
واستلقوا بشكل مستقيم وقوموا بثني نصف أجسادكم
مثلا عن طريق رفع ساقيكم إلى الأعلى حتى تستقيم بالأعلى بينما ظهوركم مستقيمة على الأرض
هناك الكثير من الرياضات الأخرى ولكن هذه الرياضات يمكنكم فعلها في بيوتكم ولا تحتاج إلى آلات أو تجهيزات
وأخيرا أود أن أذكركم بأمر مهم للغاية يا رفاق ، فالصحة مرتبطة بالطعام والرياضة ، ولكن هذا ليس كل شيء !
هناك ارتباط ثالث ، يحتاجه الإنسان ليكتمل انتعاش حياته ويتمكن من تحقيق أقصى الفوائد من صحّته
وهذا الأمر الثالث هو الاعتناء بأنفسكم وأرواحكم
قد يقول بعضكم ما هو دليل هذا الارتباط ، ودليلي معي بالتأكيد لم آتي إلى هنا خالية الوفاض
الدليل هو : حينما يتعبك نظام أكلك على سبيل المثال وتشعر بالخمول أو التعب ، كيف يكون إحساسك النفسي حينها ؟
هل يمكنك أن تشعر بالصفاء الروحي ؟ هل يمكنك أن تخشع ؟ أو تتأمل ملكوت العالم من حولك !
بالتأكيد لا يمكنك ، فهذا هو الدليل
بينما حينما تكون منتعشا بالراحة الصحية ستكون روحك في حالة خلّابة
والأمر ذاته ينطبق على تأثير الروح في صحّة الإنسان
فكلّما اعتني الإنسان بروحه ، بتثقيف نفسه طرق العناية بها
وتنقيتها وترقيتها وإبعادها قدر الإمكان عن الأمور التي تلوّثها
من أفكار سوداوية أو أفعال الغيبة والنميمة وأحاسيس الكره والحسد وازدراء الآخرين أو السخرية منهم ...
فحينما تنقي روحك من هذه الأشياء تصبح صفحة نقيّة ، خفيفة
وترسل لجسدك التي تحلّ ضيفة عليه شعاع من صفاءها
فتكتمل حياتك المميزة
بالتقوى والنظافة
والطهر والأفكار الذكيّة .
وهنا أختم مشاركتي ، مع سعادتي وامتناني لإدارة الجيرل على هذه المسابقة الجميلة
وشكري الجزيل مع حبي الكبير للمصممة المميزة روجينا التي مدّت يد العون
وجعلت مشاركتي تظهر بهذه الحلة الأنيقة
المفضلات